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高考心里解压,让惨剧不再发生

【点击量:19766】 【作者:admin,2013-05-14】

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近日关于河南法官父女被杀一案引起了很多网友的关注,只因为凶手是被杀法官的儿子,被杀女孩的弟弟。

反光背心小编看到此则消息也非常感到震惊,一个高中生为何要对自己的亲生姐姐和亲生父亲产生杀意!也许是家庭对他寄于的希望太大,给他的包袱太沉重,学习压力太大!

高考越来越临近了,我们身边的高中生该如何解压呢!反光背心小编近日还看到不少关于父母带领即将参加高考的学生去烧高香,求的心里安慰。小编觉得我们不应该给这些学生过多的压力,只要我们努力了,考得不好也不应该被指责。这样以上的惨案也不会发生了!

下面反光背心小编给各位身边有高考学生的朋友们带来一些高考心里解压的方法,希望能有所帮助:

将目标简单化:在重要时刻,如果一味地以重要的目标加重其心理负担,反而会产生相悖意象,影响其水平的发挥。但如果把很重要的目标简单化,生活化,反而给运动员产生一种轻松的心理,有助于其正常甚至超常发挥。

让心态更加积极:在学习中,有的人对自己充满信心,相信自己很快就能学会,有的人则缺乏信心,怀疑自己根本学不会。两种不同的心态,学习效果就大相径庭。前者属于积极的暗示,即使遭遇失败,也不当一回事,只把学得好的印象深深印在脑子里,结果可能很快就会了。而后者则属于消极的暗示,往往把失败的印象留在脑海中,这样学起来可能要花很长的时间和精力。

不断的肯定自己:人生中有些人总喜欢给自己做最坏的打算,做事永远都用“不能”二字。现在我们要学会将“我不能考砸”变为“我肯定能考好”,“我不能输”变为“我一定能赢”。给予我们自己足够的自信,我们在面临考试到来时才不会过分紧张,才能从容的面对考试。

用最好的状态去迎接挑战:每个人都有自己的情绪周期,有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为好心情能激发饱满的工作热情,促使人们增强信心,产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战,可以淡化畏难情绪。

高考只是生活的一部分,很小的一部分。反光背心小编在此也希望,各位学子在面临高考之时能够从容淡定,不要让悲剧重演。小编在此也祝福大家高考大捷!


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